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Beauty Buzz24.08.2023

「秋老虎」之季最重要養肺!內外養生提升肌膚抗敏免疫力

轉眼已經踏入立秋,立秋是二十四節氣中第十三個節氣。此節氣代表炎夏即將過去,秋天即將來臨。立秋之後每一次下雨都會轉涼一次,所以有「一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉」的說法。立秋之後氣溫,有時比小暑和大暑還高,因此有「秋老虎」之稱。

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對應五行屬性,踏入秋天應要養肺,不妨多吃潤燥食物,例如南瓜、雪梨、紅豆、秋葵、銀耳、蓮子、蜂蜜、桂圓、紅棗等;另外為避免肺氣過盛而影響到肝,飲食中不妨多吃酸性食物,加強肝臟功能,例如柚子、蘋果、芒果、檸檬、山楂、葡萄等,同時收斂肺氣。最近我自己常喝的湯水就是無花果蘋果雪梨水,清熱降火,養陰潤肺。同時,立秋後,也盡量避免熬夜,保持早睡早起,心情平靜,愉快,運動也以「養收」為原則,慢跑,行山,拉筋能讓身體溫和流汗。

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除了飲食,生活習慣轉季外,我也為我的皮膚轉季。每次轉季的時候,我的皮膚一下子難以適應,就會變得泛紅,有點過敏。加上夏天雖然有防曬,但難免還是有一點曬黑,導致膚色不均勻,最近使用資生堂的d program,作為連續十四年日本銷量No.1 敏感肌品牌,實力不容忽視,d program 科研團隊匠心研發出「酵母益生元科技」,經過嚴選及淨化,酵母益生元精華與人體肌膚細胞相近,以天然營養分解為更小的分子,滲透肌底,修復損壞發炎的細胞,改善受損的肌膚微生態,從源頭紓敏,使肌膚維持黃金pH值,喚醒自主保濕力, 由內而外修復屏障,提升肌膚抗敏免疫力。 我最近用的brightening clear lotion 和brighteninng clear emulsion,質感非常水潤,易推開,在臉上輕壓,配合掌心的溫度,瞬間吸收,保濕不油膩,肌膚零負擔感,紓敏同時改善色斑泛紅,肌膚亮白無瑕。

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皮膚靚靚,心情靚靚。秋天,我準備好了,你呢?

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