轉眼已經踏入立秋，立秋是二十四節氣中第十三個節氣。此節氣代表炎夏即將過去，秋天即將來臨。立秋之後每一次下雨都會轉涼一次，所以有「一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉」的說法。立秋之後氣溫，有時比小暑和大暑還高，因此有「秋老虎」之稱。

對應五行屬性，踏入秋天應要養肺，不妨多吃潤燥食物，例如南瓜、雪梨、紅豆、秋葵、銀耳、蓮子、蜂蜜、桂圓、紅棗等；另外為避免肺氣過盛而影響到肝，飲食中不妨多吃酸性食物，加強肝臟功能，例如柚子、蘋果、芒果、檸檬、山楂、葡萄等，同時收斂肺氣。最近我自己常喝的湯水就是無花果蘋果雪梨水，清熱降火，養陰潤肺。同時，立秋後，也盡量避免熬夜，保持早睡早起，心情平靜，愉快，運動也以「養收」為原則，慢跑，行山，拉筋能讓身體溫和流汗。

除了飲食，生活習慣轉季外，我也為我的皮膚轉季。每次轉季的時候，我的皮膚一下子難以適應，就會變得泛紅，有點過敏。加上夏天雖然有防曬，但難免還是有一點曬黑，導致膚色不均勻，最近使用資生堂的d program，作為連續十四年日本銷量No.1 敏感肌品牌，實力不容忽視，d program 科研團隊匠心研發出「酵母益生元科技」，經過嚴選及淨化，酵母益生元精華與人體肌膚細胞相近，以天然營養分解為更小的分子，滲透肌底，修復損壞發炎的細胞，改善受損的肌膚微生態，從源頭紓敏，使肌膚維持黃金pH值，喚醒自主保濕力， 由內而外修復屏障，提升肌膚抗敏免疫力。 我最近用的brightening clear lotion 和brighteninng clear emulsion，質感非常水潤，易推開，在臉上輕壓，配合掌心的溫度，瞬間吸收，保濕不油膩，肌膚零負擔感，紓敏同時改善色斑泛紅，肌膚亮白無瑕。

皮膚靚靚，心情靚靚。秋天，我準備好了，你呢？